肌肉

otot; daging

yìbiān一边xiūxi休息yìbiān一边huódong活动huódong活动jīròu，肌肉，bǎ把tuǐ腿shàng上de的píláo疲劳mànmàn慢慢fàngsōng放松xiàlai，下来，shēntǐ身体yě也néng能gèng更kuài快huīfù恢复lìqi。力气。

Sambil beristirahat sambil menggerak-gerakkan otot kaki, rasa lelah pun perlahan mereda dan tubuh lebih cepat pulih tenaganya.

yǒu有yánjiū研究zhèngshí，证实，xiào笑nénggòu能够tiáojié调节qíngxù，情绪，hái还néng能dàidòng带动xuèyè血液xúnhuán，循环，ràng让fùbù腹部jīròu肌肉yì一jǐn紧yì一sōng松de地shōusuō。收缩。

Ada penelitian yang membuktikan bahwa tawa bisa mengatur emosi, sekaligus melancarkan peredaran darah dan membuat otot perut berkontraksi secara berirama.

Wáng王Fāng芳shuō说yùndong运动hòu后zhèngshì正是jīròu肌肉xìbāo"细胞"jìn进shí"食"de的shíhou，时候，tāmen它们zuì最xūyào需要chōngzú充足de的dànbáizhì、蛋白质、shuǐfèn水分hé和wéishēngsù。维生素。

Wang Fang menjelaskan bahwa setelah olahraga adalah "waktu makan" bagi sel-sel otot, yang paling membutuhkan cukup protein, air, dan vitamin.