采取

mengambil; menerapkan; melakukan

yīn因cǐ此，tā他men们jiàn建yì议lì立jí即cǎi采qǔ取xíng行dòng动，jiàn建lì立wěn稳dìng定de的yǐn饮shí食mó模shì式。

Oleh karena itu, mereka menyarankan untuk segera mengambil tindakan dan membangun pola makan yang stabil.

dāng当zhì志yuàn愿zhě者gǎn感dào到yā压lì力shí时，tā他men们gèng更qīng倾xiàng向yú于lì立jí即chēng称tǐ体zhòng重，bìng并cǎi采qǔ取bù不jiàn健kāng康de的yǐn饮shí食mó模shì式。

Ketika sukarelawan merasa stres, mereka cenderung langsung menimbang berat badan dan mengadopsi pola makan yang tidak sehat.

guò过yú于féi肥pàng胖bù不jǐn仅yǐng影xiǎng响xíng形xiàng象，hái还róng容yì易zháo着liáng凉gǎn感mào冒，suǒ所yǐ以wǒ我jué决dìng定cǎi采qǔ取yī一xiē些cuò措shī施lái来jiǎn减féi肥。

Terlalu gemuk tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga mudah masuk angin, jadi saya memutuskan untuk mengambil beberapa langkah untuk menurunkan berat badan.

fēn分xī析chéng成guǒ果biǎo表míng明，nà那xiē些cǎi采qǔ取kě可kào靠yíng营yǎng养fāng方àn案de的rén人，tǐ体zhòng重xiāng相duì对wěn稳dìng定，ér而gè个bié别zhì志yuàn愿zhě者yīn因lín临shí时gǎi改biàn变yǐn饮shí食xí习guàn惯，tǐ体zhòng重chū出xiàn现le了yì意wài外bō波dòng动。

Hasil analisis menunjukkan bahwa mereka yang mengadopsi rencana nutrisi yang andal memiliki berat badan yang relatif stabil, sementara beberapa sukarelawan yang mengubah kebiasaan makan secara sementara mengalami fluktuasi berat badan yang tidak terduga.

xìng幸hǎo好tā他dāng当chǎng场cǎi采qǔ取le了jǐn紧jí急cuò措shī施，bì避miǎn免le了gèng更yán严zhòng重de的hòu后guǒ果。

Untungnya, ia segera mengambil tindakan darurat di tempat, sehingga mencegah akibat yang lebih parah.