青春期

pubertas; masa remaja

cóng从qīng青chūn春qī期dào到lǎo老nián年，měi每gè个jiē阶duàn段dōu都xū需yào要bù不tóng同de的shuì睡mián眠cè策lüè略。

Dari masa remaja hingga usia tua, setiap tahap membutuhkan strategi tidur yang berbeda.

青春期是身体发育的关键阶段，儿科医生强调，青少年每天至少需睡8个钟头，以支持生长激素分泌。

qīng chūn qī shì shēn tǐ fā yù de guān jiàn jiē duàn ér kē yī shēng qiáng diào qīng shào nián měi tiān zhì shǎo xū shuì bā gè zhōng tóu yǐ zhī chí shēng zhǎng jī sù fēn mì

Masa remaja adalah tahap kunci perkembangan fisik, dokter anak menekankan bahwa remaja perlu tidur setidaknya 8 jam sehari untuk mendukung sekresi hormon pertumbuhan.

rán然ér而，qīng青chūn春qī期dào到lái来hòu后，wǒ我kāi开shǐ始pàn叛nì逆，jí极duān端dì地zhuī追qiú求zì自yóu由，shèn甚zhì至chéng惩fá罚zì自jǐ己áo熬yè夜dú读shū书。

Namun, saat masa remaja tiba, aku mulai memberontak, mengejar kebebasan secara ekstrem, bahkan menghukum diri sendiri dengan begadang belajar.