饮食

makanan dan minuman; diet

jìn近nián年lái来，tǐ体zhòng重yǔ与yǐn饮shí食de的guān关xì系chéng成wéi为rè热mén门huà话tí题。

Dalam beberapa tahun terakhir, hubungan antara berat badan dan pola makan menjadi topik hangat.

yīn因cǐ此，tā他men们jiàn建yì议lì立jí即cǎi采qǔ取xíng行dòng动，jiàn建lì立wěn稳dìng定de的yǐn饮shí食mó模shì式。

Oleh karena itu, mereka menyarankan untuk segera mengambil tindakan dan membangun pola makan yang stabil.

shǒu首xiān先，wǒ我zhì制dìng定le了yí一gè个yǐn饮shí食jì计huà划，kòng控zhì制měi每tiān天shè摄rù入de的rè热liàng量，bì避miǎn免guò过dù度yǐn饮shí食。

Pertama, saya membuat rencana diet, mengontrol asupan kalori harian, dan menghindari makan berlebihan.