专家

ahli; spesialis

rán然ér而，zhuān专jiā家zhǐ指chū出，cháng长qī期shǐ使yòng用nào闹zhōng钟kě可néng能dǎo导zhì致xīn心lǐ理hé和shēng生lǐ理shàng上de的wēi危hài害。

Namun, para ahli menunjukkan bahwa penggunaan jam alarm dalam jangka panjang dapat menyebabkan bahaya psikologis dan fisiologis.

shuì睡mián眠zhuān专jiā家tōng通guò过shí实yàn验fā发xiàn现，chí持xù续de的nào闹zhōng钟gān干rǎo扰huì会dǎo导zhì致jì记yì忆xià下jiàng降，jīng精shén神pí疲bèi惫。

Melalui eksperimen, para ahli tidur menemukan bahwa gangguan alarm yang terus-menerus dapat menyebabkan penurunan daya ingat dan kelelahan mental.

wèi为le了jiǎn减shǎo少wēi危hài害，zhuān专jiā家jiàn建yì议cǎi采yòng用gèng更wēn温hé和de的huàn唤xǐng醒fāng方shì式，lì例rú如mó模nǐ拟rì日chū出de的dēng灯guāng光nào闹zhōng钟。

Untuk mengurangi bahaya, para ahli menyarankan menggunakan cara bangun yang lebih lembut, misalnya jam alarm dengan lampu simulasi matahari terbit.