减轻

meringankan; mengurangi; mengentaskan

xiǎo小hóng红，wǒ我zuì最jìn近dú读le了yī一piān篇guān关yú于yuè阅dú读de的wén文zhāng章，fā发xiàn现dú读shū书néng能zēng增jiā加zhī知shí识，tóng同shí时jiǎn减qīng轻yā压lì力。

Xiao Hong, aku baru saja membaca artikel tentang membaca, dan menemukan bahwa membaca bisa menambah pengetahuan sekaligus mengurangi stres.

sān三gè个yuè月hòu后，tā她de的jiāo焦lǜ虑zhèng症zhuàng状míng明xiǎn显jiǎn减qīng轻，nǎo脑zi子yě也qīng清xī晰xǔ许duō多。

Tiga bulan kemudian, gejala kecemasannya berkurang secara signifikan, dan pikirannya menjadi jauh lebih jernih.

tā他jiā家lǐ里bù不fù富yù裕，wèi为le了jiǎn减qīng轻fù父mǔ母de的fù负dān担，tā他lì利yòng用jià假qī期qù去dǎ打gōng工。

Keluarganya tidak kaya, untuk meringankan beban orang tuanya, dia bekerja paruh waktu selama liburan.

xià下cì次dāng当nǐ你gǎn感dào到yā压lì力shí时，bù不fáng妨shì试shì试bái白zào噪yīn音，ràng让shén神jīng经fàng放sōng松，zhèng症zhuàng状jiǎn减qīng轻。

Lain kali saat kamu merasa stres, cobalah white noise, biarkan saraf rileks, dan gejala berkurang.