呼吸

bernafas

zǒng总zhī之，nào闹zhōng钟suī虽rán然xiǎo小，dàn但zhèng正què确shǐ使yòng用cái才néng能bǎo保zhèng证wǒ我men们de的hū呼xī吸hé和shuì睡mián眠jiàn健kāng康。

Singkatnya, meskipun jam alarm kecil, penggunaannya yang benar dapat menjamin kesehatan pernapasan dan tidur kita.

wǒ我qǐng请le了yī一wèi位jiào教liàn练，tā他jiào教wǒ我rú如hé何zhèng正què确hū呼xī吸。

Saya menyewa seorang pelatih, dan dia mengajari saya cara bernapas dengan benar.

wǒ我jiān监dū督zhe着zì自jǐ己de的hū呼xī吸，gǎn感shòu受zhe着jié节zòu奏de的qǐ起fú伏。

Saya mengawasi napas saya sendiri, merasakan naik turunnya ritme.

tóng同shí时，wǒ我xiū修le了hū呼xī吸fāng方fǎ法，yòng用bí鼻zi子shēn深hū呼xī吸，gǎn感jué觉shēn身tǐ体shū舒fú服duō多le了。

Bersamaan dengan itu, saya memperbaiki metode pernapasan, menarik napas dalam-dalam melalui hidung, tubuh terasa jauh lebih nyaman.

wǒ我shēn深xī吸yì一kǒu口qì气，jiān坚dìng定dì地tiáo调zhěng整hū呼xī吸，zuì最zhōng终bào爆fā发qián潜lì力，yíng赢dé得le了míng名é额。

Saya menarik napas dalam-dalam, dengan mantap mengatur pernapasan, dan akhirnya mengeluarkan potensi penuh, sehingga memenangkan tempat.