适度

适度; 适当; 适中

kāng康fù复qī期jiān间，tā他bì必xū须shì适dù度xiū休xī息，bì避miǎn免guò过dù度láo劳lèi累。

Selama masa pemulihan, ia harus beristirahat secukupnya dan menghindari kelelahan berlebihan.

zhǐ只yǒu有bǎo保chí持shì适dù度xiū休xī息，cái才néng能yuǎn远lí离yán炎zhèng症、pí疲láo劳，xiǎng享shòu受jiàn健kāng康shēng生huó活。

Hanya dengan menjaga istirahat secukupnya, kita bisa menjauh dari peradangan, kelelahan, dan menikmati hidup sehat.

jì记de得xiǎo小shí时hòu候，lǎo老shī师jiào教dǎo导wǒ我men们yào要bǎo保chí持shì适dù度yùn运dòng动，dàn但cóng从bù不qiáng强diào调shuì睡mián眠de的“shì适dù度”。

Saya ingat waktu kecil, guru mengajarkan kita untuk berolahraga secukupnya, tetapi tidak pernah menekankan 'kecukupan' dalam tidur.