危害

membahayakan; merugikan; dampak buruk

rán然ér而，zhuān专jiā家zhǐ指chū出，cháng长qī期shǐ使yòng用nào闹zhōng钟kě可néng能dǎo导zhì致xīn心lǐ理hé和shēng生lǐ理shàng上de的wēi危hài害。

Namun, para ahli menunjukkan bahwa penggunaan jam alarm dalam jangka panjang dapat menyebabkan bahaya psikologis dan fisiologis.

wèi为le了jiǎn减shǎo少wēi危hài害，zhuān专jiā家jiàn建yì议cǎi采yòng用gèng更wēn温hé和de的huàn唤xǐng醒fāng方shì式，lì例rú如mó模nǐ拟rì日chū出de的dēng灯guāng光nào闹zhōng钟。

Untuk mengurangi bahaya, para ahli menyarankan menggunakan cara bangun yang lebih lembut, misalnya jam alarm dengan lampu simulasi matahari terbit.

zǒng总zhī之，nào闹zhōng钟suī虽rán然fāng方biàn便，dàn但wǒ我men们bì必xū须zhù注yì意qí其qián潜zài在wēi危hài害，bìng并cǎi采yòng用gèng更kē科xué学de的fāng方fǎ法lái来guǎn管lǐ理shí时jiān间。

Singkatnya, meskipun jam alarm praktis, kita harus memperhatikan potensi bahayanya dan menggunakan metode yang lebih ilmiah untuk mengelola waktu.