应

seharusnya; harus

tā他ānpái安排yì一míng名tóngshì同事cáng藏zài在chēlǐ，车里，zìjǐ自己dài带lìng另yì一míng名tóngshì同事xiàchē下车jiē接yìng，应，qíyú其余de的rén人fēn分tóu头máifú埋伏zài在sìzhōu。四周。

Ia menugaskan seorang rekan bersembunyi di dalam mobil, dirinya sendiri bersama rekan lain turun untuk menyambut, sementara yang lain menyebar bersembunyi di sekeliling.

yùndong运动shí时de的xīn心tiào跳yīng应kòngzhì控制zài在yí一gè个qūjiān区间lǐ：里：xià下xiàn限dàyuē大约shì是zuì最gāo高xīnlǜ心率de的bǎi百fēn分zhī之liùshí，六十，shàng上xiàn限yuē约zài在bǎi百fēn分zhī之bāshíwǔ八十五zuǒyòu；左右；jiù就xiàng像yí一wèi位sìshí四十suì岁de的rén，人，yùndong运动shí时xīn心tiào跳zuìhǎo最好wéichí维持zài在měi每fēnzhōng分钟yìbǎi一百líng零bā八cì次fùjìn。附近。

Denyut jantung saat berolahraga sebaiknya dijaga dalam rentang tertentu: batas bawahnya sekitar 60 persen dari denyut jantung maksimal, batas atasnya sekitar 85 persen; misalnya untuk orang berusia 40 tahun, denyut jantung saat berolahraga sebaiknya dijaga sekitar 108 kali per menit.