光线

sinar cahaya; pencahayaan

fángjiān房间lǐ里de的guāngxiàn光线zhèngshì正是ràng让rén人zìran自然xǐng醒guòlai过来de的bìyào必要tiáojiàn，条件，fǎngfú仿佛tǐnèi体内cáng藏zhe着yì一tái台shēngwùzhōng。生物钟。

Cahaya di dalam kamar justru menjadi syarat yang diperlukan agar seseorang bangun secara alami, seolah-olah di dalam tubuh tersembunyi sebuah jam biologis.

tā它néng能zài在shìnèi室内mófǎng模仿qīngchén清晨guāngxiàn光线yìdiǎndiǎn一点点biànhuà变化de的guòchéng，过程，kào靠guāngxiàn光线de的zuòyòng作用ràng让rén人zài在shè设dìng定shíjiān时间lǐ里zìran自然xǐng醒guòlai。过来。

Alat ini bisa meniru di dalam ruangan bagaimana cahaya pagi berubah sedikit demi sedikit, dan dengan bantuan cahaya membuat orang bangun secara alami pada waktu yang telah ditentukan.

diànzi电子píngmù屏幕sànfā散发de的guāngxiàn光线huì会gānrǎo干扰tǐnèi体内tuì褪hēi黑sù素de的zhèngcháng正常fēnmì，分泌，hái还huì会ràng让rén人de的shēngwùzhōng生物钟wǎnghòu往后tuī推yí，移，jiéguǒ结果jiùshì就是yèli夜里shuì睡bu不zháo、着、zǎoshang早上yòu又xǐng醒bu不lái。来。

Cahaya yang dipancarkan layar elektronik mengganggu sekresi melatonin normal dalam tubuh, sekaligus menggeser jam biologis seseorang ke belakang, akibatnya malam hari sulit tidur dan pagi hari susah bangun.