营养

nutrisi; gizi

diàochá调查fāxiàn，发现，rénmen人们měi每zhōu周xīshōu吸收de的yíngyǎng、营养、yě也jiùshì就是shèrù摄入de的liàng，量，hé和chīfàn吃饭de的móshì，模式，dōu都huì会ràng让tǐzhòng体重chūxiàn出现shàngxià上下bōdòng。波动。

Penelitian itu menemukan bahwa asupan gizi mingguan seseorang—yaitu jumlah yang dikonsumsi—serta pola makannya, sama-sama membuat berat badan naik turun.

yùndong运动jiéshù结束hòu后de的liǎng两gè个xiǎoshí，小时，shì是bǔchōng补充yíngyǎng营养zuìhǎo最好de的shíjī。时机。

Dua jam setelah selesai berolahraga adalah waktu terbaik untuk memenuhi kebutuhan gizi.